So…

Es ist immer noch unglaublich einfach. Manchmal fliege ich raus (z.B. wenn mir einer Milch in den Kaffee kippt und ich dachte, es sei Sahne). Aber ich komme mittlerweile sehr schnell wieder in die Ketose.

Die wichtigsten Verbesserungen sind:

- PMS gibt es nicht mehr. Ich habe mich am Freitag mit dem Chef angelegt. Bin, das berichten andere auch von sich, ein bißchen, sagen wir es so, deutlicher in meinen Ansagen. Mein BS-Radar wurde justiert. Das kann aber auch „das Alter“ sein.

- Kopfschmerzen oder Migräne mit Sehstörungen gibt es nur außerhalb der Ketose

- entzündete Gelenke gibt es bei Keto nicht und auch keine seltsamen Ausschläge

- Schmerzen in Gelenken? Existiert sowas? Ich hatte ja diese Kniegeschichte vor Monaten… Oder Nackenschmerzen… Alles weg. Übrigens auch dieses permanente Atlasverhakung, die ist seit Keto nicht mehr aufgetreten. 

Also, mehr brauche ich eigentlich nicht… Diese Argumente reichen mir, um nie wieder zurückzugehen zur alten Ernährungsweise. 

Seit Anfang Juli war das Gewicht gleich, ist auch jetzt nur leicht weiter gesunken, aber der Fettanteil ist wieder runtergegangen. Ein bißchen habe ich noch vor mir. Unter 26%, vielleicht auch 25% will ich kommen, dann ist‘s o.k.

Checken werde ich:

- Ende des Jahres erneut HbA1c - es gilt, 5,1 zu schlagen

- Ende des Jahres erneut die Darmflora (Genanalyse) - symptomatisch ist alles „golden“

- Corona-Ak, um eine Entscheidungsgrundlage zu haben, falls es mal um die dritte Impfung geht

Kontrolle der Brust bei der Gyn. ist Anfang November. Im Moment könnte man das FA über“sehen“, wenn man nicht wüßte, wo es ist. Ich mache mir ab und an direkt Lugolsche Lösung auf die Brust oder nehme einen Mineraliencocktail, der auch Shilajit und Jodid enthält. Noch immer ist der Hauttest, selbst bei 7%iger Lösung ziemlich eindrucksvoll. 
Ich werde auch Trockenbürsten anfangen, um die Lymphbewegung anzuregen. Es fühlt sich alles richtig gut an. Ich mag mich auch gerne leiden. Es gibt Studien zur Verbindung Fibroadenom - Depression. Gibt es den Zusammenhang wirklich und was ist die Henne, was das Ei? 

Ich weiß, daß ich gespürt habe, wie ich in der Homeschoolingzeit über Grenzen gegangen bin und nicht mehr wollte. Da war der Punkt, wo ich wirklich auf dem absteigenden Ast gesessen habe. Frau muß wollen, Ziele haben und sich selbst lieben können. Und die Brust lieben können… Es klingt vielleicht blöd, aber ich bin davon überzeugt. Es hängt wie immer alles zusammen, was auch immer nun Symptom oder Ursache ist. 

Ich hätte gerne mal die Fettstoffwechselwerte gesehen, aber ich fürchte, ich würde dann erstmal einen Anschiß vom Arzt kriegen und den brauche ich nicht. Es ist mir auch zu aufwendig: Termin zum Erklären, was ich will, Termin morgens zur Abnahme, Termin zum „Auffüllen“ von vielleicht Vitamin D oder Alphaliponsäure und Besprechen der Werte (inklusive Anschiß). 
Es gäbe einiges, was ich mir gerne mal anschauen würde, aber wir sind ja in D. Ich werde Vertrauen haben in mich und die Studien, die andere dankenswerterweise gemacht haben und wo 90% der Leute z.B. ihre Insulinwerte verbessern.

Boah… Der Drache hatte mir Kaffee geholt an einem Stand… der letzte Tag in der Sonne. Das war weder laktosefreie Milch, noch Kaffeesahne. Das war normale Milch!!!! Ich mußte noch nicht rennen, ein Wunder. Aber bin rausgeflogen und mir tut gerade jeder Knochen weh. Mann, das brauche ich echt nicht… Na ja, spätestens morgen früh wird es wieder ok sein.