Safran habe ich früher oft in Form von Safranmilch konsumiert. Schwangere müssen damit aufpassen, aber alle anderen Frauen dürfen sich vor allem bei PMS über etwas mehr Ruhe freuen.

Jetzt las ich vermehrt, auch bei Daniel Amen, über die stimmungsaufhellende Wirkung. 

Ja, entsprechende Studien gibt es. Wenn man jedoch mal einen Überblick versucht über alle förderlichen Wirkungen des Safran, dann fällt man fast um... Es geht los bei Tumormarkierung in der Leber, weiter beim Metabolischen Syndrom, über Schlafverbesserung (Tiefschlaf), bis zu Leistungssteigerung, antioxidative Eigenschaften, Einfluß auf Demenz, Herzkreislauf, Augenlicht und und und...

Ich nehme jetzt mal versuchsweise Safranextrakt (in Leinsamenmehl, Kapsel ist Zellulose, sonst nix) ein... 

Bei der Wanderung letztens habe ich gemerkt: Es ist noch immer so, daß jegliche Beschäftigung mit der Natur mich glücklich(er) macht, allerdings hängt über allem ein Schatten zur Zeit. Ich habe auch angefangen, ein Stimmungstagebuch zu schreiben und sehe bis jetzt eher mittelmäßige Stimmungen, auch wenn sich eigentlich positive Aktivitäten häuften. 

Heute ist jetzt extremer Streß angesagt, die OP des Drachen. Werde sicherlich danach wieder nicht schlafen können. Morgen habe ich freigenommen. 

Wie werden aufs Feld fahren und/oder in die Bibo. und/oder mal open air was essen gehen. Sie liegt mir damit schon ewig in den Ohren.